rastamania

  • Subscribe to our RSS feed.
  • Twitter
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Facebook
  • Digg

Sunday, 6 June 2010

HypnoBrithing Semasa Hamil

Posted on 07:57 by Unknown
HypnoBrithing Semasa Hamil


Hipnotis diri (self-hypnosis) dan penanaman sugesti adalah prinsip dasar HypnoBrithing, yang digunakan sebagai latihan selama masa kehamilan ibu. Petunjuk latihan relaksasi berikut ini menggunakan metode Visualisasi. Jika anda merasa lebih nyaman mengunakan metode ini, lakukan langkah pada bagian afirmasi (setelah mencapai kondisi rileks dengan metode yang anda pilih).

Relaksasi HypnoBrithing
1. Berbaringlah dengan posisi yang paling membuat anda nyaman. Lemaskan kelopak mata dan pejamkan. Jangan paksa mata anda untuk menutup, biarkan mata menutup dengan lemas.
2. Mulailah bernapas dalam-dalam melalui hidung secara perlahan dan teratur. Tariklah napas ke perut hingga perut anda menggembung. Rasakan aliran oksigen ke seluruh tubuh yang menyegarkan anda.
3. Rasakan sekujur tubh anda, mulai dari ujung kepala sampai ujung kaki. Lemaskan satu per satu ketegangan dan keletihan yang anda alami akibat kehamilan.Lemaskan mata, mulut, rahang,leher, pundak , dan biarkan lengan terkulai di sisi tubuh
4. lemaskan rahang dan mulut anda sehingga benar-benar rileks. Ingatlah bahwa jika rahang dan ,mulut rileks berati vagina juga rileks.
5. Istirahatkan pikiran anda . jangan pikirkan hal-hal yang membuat anda tidak senang, jangan pikirkan suara-suara lain yang ada di sekeliling anda. Berkosentrasilah pada niat anda melakukan relaksasi HypnoBrithing.
6. Setelah beberapa saat anda mencapai kondisi rileks, ucapkan niat anda dalam pikiran, misalnya “ aku hendak melatih diri untuk rileks saat ini dan seterusnya dalam hidupku sehingga proses persalinanku berjalan lancar” anda bisa mencoba mengucapkan niat lain sesuai kebutuhan atau keinginan
7. Ciptakan tempat khusus yang paling nyaman untuk anda. Bayangkan bahwa di ruangan anda yang amat pribadi itu , anda duduk di sofa yang mempuk dan merasakan angin menerpa lembut wajah anda.
8. Biarkan latihan relaksasi HypnoBrithing ini berlangsung selama anda inginkan. Bahkan, jika anda tertidur dalam proses ini, teruskan berulang secara otomatis di dalam pikiran selagi anda tertidur.

Tujuan HypnoBrithing yaitu agar kita mampu meredakan emosi menjadi relaksasi , agar kita menjadi relaksasi, agar kita memancarkan aura positif ke lingkungan sekitar. Latihan relaksasi semasa hamil juga berguna agar kita dapat menerapkan metode relaksasi pada saat persalinan, karena makin kita terbiasa dengan kondisi rileks, makin mudah kita mencapai kondisi tersebut, sekalipun kita sedang berada dalam situasi genting.
Email ThisBlogThis!Share to XShare to FacebookShare to Pinterest
Posted in | No comments
Newer Post Older Post Home

0 comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)

Popular Posts

  • Organisasi File Tradisional
    Organisasi file dihubungkan dengan pengaturan dari record di dalam file secara fisik pada media simpanan luar. file dapat diorganisasikan se...
  • Mengenal Sistem Pernafasan Manusia
    Tulisan 1 Setiap makhluk hidup tentunya membutuhkan oksigen untuk bernafas. Bernafas berfungsi untuk menghasilkan energi yang dib...
  • Model - Model Sistem Interaksi
    1. Interaksi Manusia dan Komputer Interaksi manusia dan komputer adalah sebuah hubungan antara manusia dan komputer yang mempunyai karakteri...
  • Pengertian dan Pembahasan Tentang Laut
    Pengertian dan Pembahasan Tentang Laut Laut adalah Kumpulan air yang memisahkan pulau dengan pulau atau pulau dengan benua Maria adalah bagi...
  • Menunggu Kehadiran Seseorang
    dipagi buta disaat itu aku terbangun dengan harapan ingin menemui seseorng yg selama ini aku temui.. diselang waktu waktu berjalan aku menun...
  • Bedah Cesar
    Bedah Cesar Bedah Cesar disebut juga seksio cesared , saat ini telah dikenal sebagai metode persalinan operatif. Kebanyakan cara ini ditempu...
  • Batuan
    Batuan Batuan beku : terjadi dari bahan cair yang pijar tersebut magma, kemudian membeku karena adanya pendinginan. Batuan endapan ...
  • Bus
    BUS Kata bus berasal dari kata latin Omnibus yang artiya “untuk semua” . bus pertama muncul pada awal abad ke-19 ketika itu kota-kota berkem...
  • Jenis Narkoba
    Jenis Narkoba Jenis-jenis narkotika yang dilarang kepemilikannya dan pengunannya adalah : 1. Jenis Narkotika Jenis-jenis narkotika yang kepe...
  • Mengapa Nyamuk Tertarik pada Darah Kita ?
    Tulisan 3 Mungkin di sini saya akan menginformasikan kepada para pembaca mengapa nyamuk selalu mengerubungi tubuh dan menghisap darah kita. ...

Categories

  • letterhead

Blog Archive

  • ►  2012 (13)
    • ►  May (11)
    • ►  April (1)
    • ►  March (1)
  • ►  2011 (28)
    • ►  December (11)
    • ►  November (1)
    • ►  October (1)
    • ►  May (11)
    • ►  April (1)
    • ►  March (1)
    • ►  February (2)
  • ▼  2010 (89)
    • ►  December (4)
    • ►  November (5)
    • ▼  June (73)
      • Manfaat Tumbuh-tumbuhan Alami
      • Mengatasi Insomnia
      • QUOTE OF THE DAY
      • Mencengah Penyakit Jantung
      • Bau Badan
      • Menunggu Kehadiran Seseorang
      • Ingin Jauh dari Dia Tanpa Cinta
      • Penyesalan
      • Curhat
      • Computer-Supported Cooperative Work (CSCW)
      • Cemilan Sehat untuk Bumil (ibu hamil )
      • KUMPULAN KATA-KATA MUTIARA
      • AIDS
      • Bedah Cesar
      • Keutamaan Surat Yasin
      • NIKOTIN
      • Fadilah Berdoa dan Berzikir
      • Fadilah Hari Jumat
      • Adab Berdoa dan Berzikir
      • Meghindari Penyalahgunaan Obat
      • Cannabis
      • HIV
      • Jenis Narkoba
      • Minuman-Minuman Haram
      • Adaptasi
      • Narkotika
      • Gempa
      • Gerhana
      • Hukum-Hukum dalam Ilmu Fisika
      • Magnet dan Medan Magnet
      • Istilah-Istilah tentang Arus
      • Pengertian dan Pembahasan Tentang Laut
      • Sinar
      • TELOR BERSEMBUNYI
      • Teori – Teori
      • Definisi Komputer
      • Konsep dasar Informasi
      • Membuat Dokumentasi Program
      • Perkembangan Bahasa Pemograman Tingkat Tinggi
      • Sistem Informasi Manajemen
      • Sistem Komputer
      • Batuan
      • Bulan
      • Bumi
      • Bunyi
      • Bus
      • Cermin
      • Danau
      • Cuaca
      • Macam-Macam Danau
      • Hubungan antara Raga, Jiwa , dan Roh
      • Hipnosis dan Hipnoterapi
      • HypnoBrithing Semasa Hamil
      • Klasifikasi Sistem
      • Membuat Dokumentasi Program
      • Peribahasa Nasi
      • Pembentukan Bumi
      • Peribahasa AIR
      • Seni Bernapas Saat Bersalin
      • Indonesia
      • Jantung dan Darah
      • Elektronika
      • Desa
      • Sejarah Indonesia
      • Kamera
      • Batch Processing Method
      • Kapal Laut
      • Kesehatan
      • Kertas
      • Kimia
      • Komet dan Meteor
      • komputer
      • Organisasi File Tradisional
    • ►  April (4)
    • ►  March (1)
    • ►  January (2)
Powered by Blogger.

About Me

Unknown
View my complete profile