Manfaat Tumbuh-tumbuhan Alami

Manfaat Tumbuh-tumbuhan Alami

Kembali ke alam bisa menjadi cara alternatif buat merawat diri. Selain murah meriah, bahan yang diperlukan juga ada di sekitar kita. dan dijamin, punya sejuta khasiat.

Madu
Madu mengandung vitamin, mineral dan antibakteri yang dapat membunuh kuman dan menyembuhkan jerawat atau infeksi kulit. Madu juga mempunyai efek menenangkan dan mendinginkan saraf hingga bisa mengurangi rasa sakit. gula levulosa-nya juga bisa menjadi sumber energi untuk memulihkan kelelahan agar tubuh menjadi fit dan segar.

Ketimun
Ketimun punya kadar air yang tinggi (96%), rendah kalori dan kaya akan vitamin A dan C plus mineral, fosfor, dan protein. Zat ini dipercaya bisa menormalkan kulit yang terlalu ber-minyak, mengatasi jerawat, bengkak air seputar mata, kulit yang terbakar matahari, dan mencegah kerut di wajah. bagian kulit bisa melembabkan bibir yang kering dan pecah-pecah.

Bawang Putih
Kandungan salvitine yang terdapat di bawang bisa mempercepat pertumbuhan sel dan jaringan (saat luka) serta merangsang susunan syaraf. Zat ini bisa membantu melepaskan hormon, serotonin yang bisa mengurangi rasa sakit, cemas, stres,dan susah tidur. Bawang putih juga bisa mengempiskan mata yang bintitan.

Daun Sirih
Daun sirih banyak mengandung zat antiseptik dan aromatik yang ampuh membunuh kuman dan bermanfaat untuk mengobati mimisan, sariawan, bau mulut, bau badan, gatal-gatal dan menyembuhkan luka pada kulit. zat tannin nya juga bisa menyembuhkan keputihan. caranya , rebus saja daun sirih. air rendamanya bisa dipakai untuk membersihkan vagina.

Jeruk Nipis
selain bisa sebagai obat kumur saat nyeri tenggorokan, olesan jeruk nipis bisa memperkecil pori-pori, melenyapkan lemak pada kulit yang berminyak dan membuat lulit lebih putih dan lembut. bau ini juga bisa menghilangkan bau badan. Campur saja perasan jeruk nipis, lalu gosokkan ke sumber bau. dijamnin, dalam sekecap bau badan hilang.

Lidah Buaya
khasiat yang paling besar dari lidah buaya adalah membersihkan dan menyuburkan rambut. caranya bisa dengan mengoleskan getah maupun dagingnya ke rambut atau kulit kepala untuk memperbaiki pertumbuhan rambut. getah daun lidah buaya juga bisa untuk menyembuhkan luka bakar. tapi jangan lupa pemakaian timbuhahan ini haris dilakukan pada kulit yang bersih untuk mencegah kotoran ikut meresap ke dalam kulit (karena zat lignin yang terkandung di lidah buaya dapat membantu senyawa lain menembus ke lapisan kulit terdalam) . selain itu, lidah buaya juga berkhasiat untuk menghilangkan jerawat, melembabkan, menghaluskan kulit, melindungi kuku dan merawat kulit.

Kemiri
selain berfungsi sebagai bumbu, kemiri terkenal ampuh memperkuat dan menyuburkan rambut. untuk menyuburkan rambut, 6 biji kemiri ditumbuk halus, lalu dimasak sampai mengeluarkan minyak. nah, minyak tersebut digosokan ke kulit kepala. lakukan 3 kali seminggu. getah dari kulit batang kemiri yang ditambah santan kelapa juga bisa mengatasi sariawan. sementara getah daun kemiri yang diteteskan ke gigi ternyata bisa majur menghilangkan nyeri gigi.

Jahe
ciri khas jahe terletak di minyak atsiri dan oleorensi yang berbau harum dan memberikan rasa hangat dan pedas. ini bisa membantu menurunkan tekanan darah, merangsang pelepasan hormon adrenalin dan memperlebar pembuluh darah. aroma jahe yang hangat juga bisa mengurangi rasa mual, sakit perut, dan melemaskan otot yang tegang.

Read More

Mengatasi Insomnia

Mengatasi Insomnia
Gangguan Insomnia

Paling tidak enak menderita gangguan insomnia atau sulit tidur. Karena kurang tidur, badan menjadi lemas dan kurang bergairah dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Tidur bagi manusia adalah hal yang sangat penting, karena tidur mengendalikan irama kehidupan kita sehari-hari. Jika kita kurang tidur atau mengalami gangguan dalam tidur, hari-hari kita akan menjadi lambat dan kurang bergairah.

Sebaliknya, tidur yang cukup dan berkualitas akan membantu kita memiliki energi dan gairah dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Menurut penelitian , hampir setiap manusia pernah mengalami masalah tidur. Satu dari tiga orang dilaporkan mengalami gangguan tidur, dan satu dari Sembilan orang memiliki masalah tidur yang cukup serius.

Salah satu gangguan tidur yang sering melanda kebanyakan orang adalah Insomnia, Insomnia dapat didefinisikan sebagai suatu gangguan tidur yang dialami penderita dengan gejala-gejala selalu merasa letih dan lelah sepanjang hari.

Ada 3 gangguan Insomnia yaitu : susah tidur, selalu terbangun tengah malam dan selalu bangun jauh lebih cepat dari yang diinginkan, insomnia kronis yang paling parah. Menurut Dr Adam Glassman insomnia dapat menyerang semua golongan usia, meskipun demikian, angka kejadian Insomnia akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia.
Penyakit sulit tidur bias karena adanya penyakit atau kelainan dalam tubuh. Kebiasaan atau gaya hidup yang tidak sehat juga bisa menyebabkan mata dan pikiran sulit beristirahat pada malam hari. Gangguan Insomnia memiliki dampak negatif dalam kehidupan seorang individu. Pertama, akan mengurangi daya tahan tubuh sehingga berpeluang terhadap munculnya sejumlah penyakit. Sebab, tubuh manusia diciptakan sedemikian sempurnannya, yang secara alamiah telah diatur sebuah metabolism fisik yang akam mempengaruhi kesehatan.

Kedua , susah tidur akan berpengaruh terhadap stabilitas emosi sehingga mempengaruhi aktivitas kehidupan sehari-hari. Dr. Vaughn McCall, mengatakan bahwa penanganan Insomnia memerlukan pengetahuan dan disiplin dari pasien.

Tips
Mengatasi Insomnia


1.Berolahraga teratur beberapa penelitian menyebutkan berolahraga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur.

2.Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur, makan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan anda sering ke belakang untuk buang aor kecil.

3.Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman,saat tidur, matikan lampu, matikan hal-hal yang menimbulkan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda.

4.Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulant atau yang membuat anda terjaga seperti the , kopi, alcohol, dan rokok.

5.Konsumsilah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia, tambahkan dengan segelas susu.

6.Mandilah air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur, mandi air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur.

Read More

QUOTE OF THE DAY

QUOTE OF THE DAY

1. Konservatif tidah harus bodoh tapi orang yang tidak pintar kebanyakan Konservatif
( John Stuart Mill )

2. Siapa saja yang bisa menjaga kemampuan melihat , keindahan yang tak pernah menjadi tua
( Franz Kafka )

3. Seorang teman adalah seorang yang memahami masa lalumu mempunyai masa depanmu dan menerimamu apa adanya
( Oscar Wilde )

4. Kualitas bukanlah suatu kebetulan ; Kualitas selalu berasal dari usaha yang cerdas
( John Ruskin )

5. Berbuat baiklah kepada orangm – orang jahat karena merekalah yang paling banyak membutuhkan kebaikan
( Ashleigh Brilliant )

6. Menyendiri itu baik, tetapi anda membutuhkan seseorang untuk mengatakan bahwa menyendiri itu memang benar – benar baik
( Honore de Balzac )

7. Jangan biarkan keadaan mengontrolmu kamulah yang mengontrol keadaan
( Jackie Chan )

8. Kesuksesan bisa dicapai dengan mengembangkan kekuatan , bukan dengan menghilangkan kelemahan
( Marilyn Vos Savant )

9. Dalam kesehatan terdapat kebebasan , kesehatan adalah hal yang paling pertama dari semua kebebasan
( Hendri Frederic Amiel )

10. Hanya dengan petualangan sejumlah orang bisa mengetahui dan menemukan diri mereka sendiri
( Andre Gide )

11. Kecantikan itu kekuatan , senyuman adalah Pedangnya
( John Ray )

Read More

Mencengah Penyakit Jantung

Mencengah Penyakit Jantung

1. Berhenti merokok . Nikotin , karbon monoksida (CO), dan zat lainnya yang terkandung dalam rokok berpotensi menimbulkan kerusakan dinding pembuluh darah. Hal ini akan mempermudah kolesterol untuk melekat pada dinding pembuluh darah yang mengalami kerusakan sehingga membentuk plak.

2.Berolahraga secara teratur. Ketika melakukan aktivitas fisik, jantung akan berdenyut lebih cepat untuk meningkatkan jumlah darah yang kaya akan oksigen ke seluruh tubuh sehingga meningkatkan kadar HDL / kolestrol baik dan menurunkan LDL / kolestrol jahat.

3.Perbaikan diet. Membatasi konsumsi daging, ikan, atau unggas, maksimal 150 gram per hari. Tingkatkan asupan makanan tinggi serat, antara lain serat, sayuran, serta buah-buahan

4.Hindari stress yang berlebihan. Stress bisa menyebabkan peningkatan kadar hormone epinefrin yang mengakibatkan naiknya tekanan darah dan denyut jantung sehingga mempermudah kerusakan pada dinding pembuluh darah.

5. Hindari pola hidup tidak sehat. Pola hidup yang tidak sehat dapat memicu timbulnya penyakit diabetes, darah tinggi, kolestrol tinggi, serta obesitas, yang merupakan penyebab terjadinya penyakit jantung.

6.Secara teratur,gunakan benang gigi. Dengan benang gigi, dapat menghindari penyakit mulut dan mencegah radang arteri, yang membantu anda mengurangi sakit jantung.

Read More

Bau Badan

Bau Badan

Mengeluarkan keringat adalah hal yang wajar namun bagaimana bila keringat berlebihan dan mengakibatkan bau badan (BB) ?

Problem bau badan tentu sangat menganggu. Bila tidak segera diatasi problem yang satu ini bisa membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri . Menurut perempuan berusia 24 tahun, seiring bertambahnya aktivitas, keringat pun keluar lebih banyak ujunganya bau badan tak sedap pun muncul menyertai setiap keluarnya keringat.

Menurut ahli kulit dr. Hanny Nilasari SpKK megatakan bahwa sesungguhnya problematika kulit dan keringat , terutama keringat di sekitar ketiak merupakan masalah yang tidak dapat disepelekan. Kebersihan kulit di sekitar ketiak haruslah dijaga dengan baik dan seksama.

Manusia mempunyai 2-4 juta kelenjar. Adanya penguapan pada suhu normal menghasilkan jumlah keringat 2-20 nanoliter / menit / kelenjar. Dan bila suhu di luar tubuh sangat tinggi, maka akan terjadi pelebaran pembuluh darah pada banyak lokasi.

Tips
Efektif atasi Bau Badan

1.Mandilah 2 kali dalam sehari. Kenakan busana yang tidak terlalu ketat agar sirkulasi udara mengalir lebih baik. Sesudah berolah raga biasakan untuk mandi. Sebelumnya minumlah air mineral secukupnya dan sesudahnya lakukan pendinginan

2.Cukurlah bulu ketiak secara teratur. Untuk mencegah berkembang biaknya bakteri. Gunakan deodoran 12 jam setelah pencukuran , agar kulit tidak iritasi.

3.Gunakan deodoran atau anti perspirant setelah mandi pada lipatan – lipatan tubuh yang sering mengeluarkan keringat. Juga gunakan Deodoran pada kaki sebelum bersepatu. Sering seringlah melepas sepatu jika kaki berkeringat

4.Kurangi masakan yang memenuhi 4 sehat 5 sempurna dan jangan terlalu banyak memasak dengan rempah- rempah

5.Nutrisi yang tepat termasuk perbanyak mengkonsumsi air , nutrisi dan buah-buahan yang mengandung antioksidan. Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein, cokelat dan lemak. Bakteri sangat suka pada keringat yang mengandung lemak.

Read More

Menunggu Kehadiran Seseorang

dipagi buta disaat itu aku terbangun dengan harapan ingin menemui seseorng yg selama ini aku temui..
diselang waktu waktu berjalan aku menunggu termenung memikirkan apa yang akan terjdi hari ini namun aku tetap percaya PASTI DIA DATANG...
Dimalam yang penuh dihiasi lampu-lampu sepanjang perjalanan aku menuju kota aku melihat kabar yang aku tunggu dari dia yang aku harapakan perasaan aku tidak menentu..
Aku terdiam membisu tak sepatah kata pun untuk berbicara hati aku bertanya..
KENAPA DIA TIDAK DATANG
hati aku terasa sepi bila dia tidak berada disisi aku
.....*****.....*******.

Read More

Ingin Jauh dari Dia Tanpa Cinta

diheningnya malam aku termenung sampai kapan aku teruz menunggumu,...
Aku letih tak berdaya menunggu ses0s0k kekasih yg sLama ini aku cintai..
Hatiku hampa bila kau tak mengHiraukan setulus hatiku padamu...


"Kenapa km 'g merasa aku disini menunggumu datang" jauh" hanya ingIn bersanding dket dnganmu"
Aku cinta dia...


Tapi kini terlambat sudah penantian ku slama ini..


Aku pun sadar kau bukan milikku


"""MULAI HARI INI AKU INGIN SENDIRI TANPA PUJAAN HATI""""

Read More